10 makanan sehat terbaik untuk seorang mengidam

10 makanan sehat terbaik untuk seorang mengidam

Baca Juga


Gambar 10 makanan sehat terbaik untuk seorang mengidam
Mengidam bisa jadi salah satu dari dua hal; mereka bisa jadi menyakitkan atau mereka bisa menyenangkan. Akibatnya, saat tiba saatnya untuk NIP yang kelaparan Pangs di tunas. Chocolate Cake bermanfaat sebagai makanan yang fatal bagi banyak dari kita. Untungnya, ini 10 makanan sehat untuk menendang pergi mengidam bisa menopang Anda menggapai kembali di jalur yang benar menuju kesuksesan

1. A segenggam madu kacang panggang

Madu kacang panggang bermanfaat sebagai snack lezat untuk saat Anda beroleh diri Anda berjuang bersama dengan bersama dengan mengidam-selama jam larut malam. Daripada menggapai jar raksasa Nutella – atau kotak besar dari pesona keberuntungan cokelat – Cobalah menentukan untuk berhenti di kedua pihak yang menopang Planters. Untungnya, rasa madu cuma bonus tambahan-dan akan menopang menumpulkan gigi manis Anda-sambil menghindar Anda hingga makan berikutnya.

2. satu sendok makan selai kacang

Jika Anda menghendaki Reese cangkir selai kacang-seperti saya-kemudian mengatur pembungkus oranye terang samping dan menggantikannya untuk stoples JIF. Tidak acuhkan apa brand yang Anda pilih, cuma pastikan bahwa itu rendah ditambahkan lemak, gula, dan sebagainya. Bagian paling baik berkenaan ini adalah bahwa jumlah kecil-seperti satu sendok makan atau dua-akan isikan Anda tepat Anda nikmati snack manis dan gurih ini.

3. secangkir teh hijau

Jika Anda adalah seseorang yang memiliki persoalan bersama dengan bersama dengan metabolisme Anda maka apa langkah yang lebih baik tersedia untuk bekerja menuju mengatur itu terkecuali tidak untuk sebagian teh hijau! Bagian paling baik berkenaan itu adalah bahwa itu mengisi-namun selamanya butuh sedikit rasa manis; ini menopang Anda untuk konsumsi jauh lebih sedikit terhadap saat-saat saat Anda beroleh diri Anda ngemk tidak perlu. Tidak cuma itu, tetapi itu nol kalori-yang menyebabkan untuk suplemen yang sempurna saat Anda menjadi menghendaki minuman berkarbonasi.

4. sepotong roti panggang bersama dengan bersama dengan sendok makan madu

Aku-untuk satu-tidak bisa membuat perubahan roti-tidak acuhkan bentuknya. Roti, irisan roti, roti bawang putih, breadsticks, dan segala suatu hal yang lain di pada tampaknya jadi kelemahan saya. Untungnya, terkecuali Anda ditantang di di dalam langkah yang sama sama juga daripada coba sepotong roti panggang-dengan sebagian madu di atas-sebagai pengganti yang sehat. Sebenarnya, zat manis ini memiliki sejumlah besar manfaat-seperti kaya antioksidan, menopang turunkan tekanan darah, dan kurangi kelelahan, pada lain. Meskipun manis-dan memiliki takaran gula-itu selamanya jauh lebih sehat daripada memanjakan diri di di dalam kelimpahan makanan gampang manis. Namun, pastikan bahwa Anda gunakan madu di moderasi-sebagai sendok makan simpel cuma cukup.

5. porsi nanas

Nanas tidak cuma lezat tetapi bermanfaat sebagai langkah yang bagus untuk lebih memperkuat proses kekebalan tubuh Anda, dan menopang di di dalam pencernaan. Untungnya, itu juga terlampau manis-dan lengket-yang bisa menopang Anda untuk menggapai lebih dari apa pun mengidam gula sehat-ketika mereka menyebabkan penampilan yang sulit diatur. Akibatnya, Anda akan menghendaki berhati-hati bersama dengan bersama dengan berapa banyak Anda makan dikarenakan bagaimana asam isinya; Hal ini bisa menyebabkan pipi Anda/mulut membengkak-atau menyebabkan lidah Anda sakit. Tapi lihatlah seperti ini, nanas bisa bermanfaat sebagai topi bermanfaat untuk mengidam Anda, dan saat Anda beroleh diri Anda menghendaki makan lebih banyak, asam sitrat akan menghentikan Anda di di dalam trek Anda.

6. paket Trail Mix

Apakah Anda permintaan m&MS-atau apa cokelat untuk persoalan ini? Jika demikian, lantas berinvestasi di di dalam sebagian campuran jejak; ini bisa juga sejumlah berkenaan seperti almond, kacang, kismis, pecan, dan cokelat. Itulah yang membuatnya jadi salah satu Go-TOS paling baik dikarenakan Anda tidak seutuhnya menghalau berkenaan yang tidak-begitu-sehat; Sebaliknya, Anda menyeimbangkan itu bersama dengan bersama dengan memakannya di moderasi – tepat selamanya menggapai nutrisi sehat dari banyak ragam kacang, seperti lemak, serat, protein, magnesium, vitamin E, dan vitamin dan mineral lainnya.

7. sebuah mangkok kecil dari Froyo (Frozen yogurt)

Apakah Anda fans es krim besar? Yah, bukannya menyerah sama sekali coba alternatif ini sehat; itu rendah lemak dan protein. Hal terbesar yang Anda akan menghendaki untuk diperhatikan adalah konten gula-karena sebagian kemungkinan memiliki takaran lebih atau kurang. Untungnya, Anda bisa pergi sejauh menyebabkan versi sehat Anda sendiri di tempat tinggal untuk mengatur sesuai kebutuhan.

8. sebotol air

Ketika Anda menjadi permintaan singgah terhadap berkenaan yang paling penting yang bisa Anda melaksanakan untuk diri sendiri adalah untuk hidrat tubuh Anda. Bahkan, banyak mengidam kita terjadi dikarenakan kita tidak benar terhidrasi. Untungnya, kendati air tidak selamanya makanan, selamanya bisa menopang di di dalam menendang pergi mengidam semua sama-seperti membersihkan tubuh Anda di di dalam proses. Bagian paling baik berkenaan segelas air yang bagus adalah bagaimana daya dan dimeremajakan-Anda akan merasa.

9. sebuah nampan anggur beku

Anggap ini sebagai setara bersama dengan bersama dengan es loli beku-hanya jauh lebih sehat. Semua yang Anda butuhkan di di dalam rangka untuk menyiapkan Goodies lezat ini adalah nampan untuk meletakkannya di-dan satu set sempurna anggur. Kemudian-setelah Anda merampungkan proses membersihkan dan mengeringkan masing-masing anggur-menempatkan mereka di permukaan nampan; cuma pastikan bahwa Anda berhati-hati di di dalam bagaimana Anda memasang mereka dikarenakan lebih baik mereka membekukan, yang lezat memperlakukan.

10. sebuah bar granola
Apapun granola bermanfaat sebagai memperlakukan lezat. Namun, makan di di dalam bentuk-Bar khususnya lebih baik saat singgah untuk melenyapkan persoalan mengidam nampak jendela. Alasan mengapa adalah dikarenakan jumlah gula yang disertakan bersama dengan bersama dengan Oats. Pada gilirannya, ini menopang di di dalam pemanis makanan gampang Anda udah sehat tanpa menghancurkan diet Anda.  

No comments:

Post a Comment