10 Makanan Lezat dan Sehat untuk Makan Malam

10 Makanan Lezat dan Sehat untuk Makan Malam

Baca Juga


Gambar 10 Makanan Lezat dan Sehat untuk Makan Malam
Makan malam adalah yang paling gurih, lezat makanan hari itu. Dengan begitu banyak paduan makanan yang baik dicampur bersama (yaitu pasta, ayam, steak, dll), makan malam adalah tidak benar satu peristiwa paling baik hari untuk memandang ke depan untuk. Namun, umumnya orang inginkan menyita pendekatan yang lebih sehat saat makan malam, dan tahu resep paling baik untuk selamanya sehat adalah kunci untuk menikmati lezat, makanan bergizi. Periksa daftar ini 10 resep sehat untuk makan malam yang tetap dapat meninggalkan rasa penuh dan sensasional di mulut Anda.

1. salad cincang ayam panas

Sebagian besar makan malam melayani salad bersama bersama hidangan khas mereka untuk membuat makanan yang seimbang, tapi Cobalah melempar barang sedikit bersama mencoba salad cincang ayam panas ini. Dengan resep salad ini, Anda menggoreng ayam sebelum kala melemparkan di didalam campuran kerbau dan saus madu untuk memberi tambahan yang kuat, rasa tajam. Tambahkan ayam bersama lebih berasal dari satu bayam, kubis, bawang merah, tomat ceri dan mentimun. Untuk dressing, Anda bisa membuat berasal berasal dari area tinggal bersama campuran Yunani yoghurt, jus lemon, bawang hijau, garam, mustard, bawang putih, dan lada hitam. Gerimis krim ini, saus buatan sendiri beraroma di atas salad Anda dan menikmati campuran bumbu lezat dan zesty yang tetap bisa memberi tambahan nutrisi dan rasa yang besar.

2. taco Turki yang lezat

Taco Selasa cuma punyai cara yang lebih baik bersama resep tertentu ini! Sekarang Anda bisa menikmati ini klasik Meksiko memperlakukan bersama sehat "hangat" twist untuk itu bersama membuat kalkun taco hangat. Daging sapi tanah dapat digantikan bersama kalkun tanah untuk memberi tambahan lebih banyak protein bersama sedikit lemak. Bukan kelontong membeli Salsa, pengganti yang untuk Salsa buatan sendiri yang sehat dikombinasikan bersama tomatillos, jalapeno, bawang putih, bawang, dan Cilantro di didalam food processor. Setelah kalkun tanah selesai memasak bersama bersama bawang kuning, tambahkan ke di didalam tortilla dan campuran Salsa hangat Anda dan Top it off bersama lebih berasal dari satu Cilantro, lobak, dan keju. Resep ini dapat membuat Anda bersemangat untuk setiap taco Selasa.

3. tahu Buddha Bowl

Hidangan lezat lainnya yang bisa memberi tambahan rasa gurih dan nikmat adalah mangkuk Buddha tahu. Tahu sedia kan banyak protein bersama bersama asam amino yang bisa memberi tambahan zat besi dan kalsium seluruh tubuh Anda. Diiris jadi kubus, tahu dapat diasapi di didalam minyak wijen, mirin, campuran bumbu berapi-api, dan garam. Untuk memberi tambahan rasa lebih lanjut dan lebih gizi, mangkuk dapat terdiri berasal berasal dari ubi jalar, blanch, brokoli florets, dan saus kacang. Tambahkan lebih banyak rasa bersama melemparkan di lebih berasal dari satu quinoa, kubis ungu, mentimun dan saus alpukat. Campur segala suatu perihal di didalam bersama dan Anda dapat meraih diri Anda di didalam untuk makanan yang substansial dan ilahi.

4. pizza Margherita oleh Mario Batali

Siapa yang tidak menikmati pizza besar dan lezat kala makan malam? Sekarang Anda bisa menikmatinya apalagi lebih sambil memanjakan diri di didalam faedah kesegaran berasal berasal dari hidangan pizza Margherita ini. Hidangan ini dibikin oleh satu koki top Amerika, Mario Batali. Daripada memberi tambahan di didalam topping biasa yang bisa membuat kalori tambahan, lemak dan gemuk (pepperoni, sosis, HAM, dll), memelihara hal-hal sederhana bersama cuma topping adonan buatan sendiri bersama lebih berasal dari satu saus tomat dan lebih berasal dari satu keju mozzarella. Kicker di sini adalah bahwa adonan dapat dimasak di didalam wajan, yang bisa meninggalkan sumber tambahan faktor tidak sehat. Broil itu sepanjang lima menit dan setelah itu Top it off bersama lebih berasal dari satu kemangi dan meraih nuansa Italia kecil untuk makan malam berikutnya.

5. kue beras quinoa organik bersama ayam Mediterania

Quinoa adalah sumber lain yang besar dermawan sehat yang bisa menambah kebolehan dan kesegaran setiap hari. Menendang suatu perihal bersama takik bersama itu bersama membuat lebih berasal dari satu kue beras quinoa organik bersama lebih berasal dari satu ayam Mediterania. Anda dapat memakai paket benih pergantian organik quinoa dan beras merah bersama lebih berasal dari satu bawang putih dan setelah itu membentuk jadi kecil Patty untuk menempatkan Anda diasah dan dimasak ayam ke di didalam campuran. Cook quinoa kue di didalam wajan sepanjang lebih berasal dari satu menit dan setelah itu tambahkan asin, pedas, dan ayam Lemony gigitan Anda Hiasi bersama lebih berasal dari satu tomat dan peterseli yang dapat memberi tambahan sentuhan ilahi. Resep ini dapat pastikan untuk memberi tambahan yang gurih, memperlakukan lezat yang dapat meninggalkan seluruh rasa lezat beristirahat di lidah Anda.

6. satu-pot Cilantro kapur ayam dan beras

Ayam dan nasi adalah paduan yang bagus untuk setiap acara makan malam. Hidangan klasik makan malam ini sekarang bisa di menyediakan bersama sentuhan yang lebih sehat bersama ini satu-panci kapur Cilantro ayam dan nasi resep. Memasak ayam dan nasi di didalam panci yang sama, campuran bahan yang berlainan dapat ditambahkan untuk memberi tambahan lebih berasal dari satu zesty, flavorful, baik dibumbui selera untuk menciptakan rasa tertinggi. Pencampuran bersama lebih berasal dari satu poblano paprika, bawang kuning, bawang putih, kaldu ayam, tomat, dan air jeruk nipis, hidangan ini dapat dijamin untuk isi Anda pada perut penuh sambil menikmati paduan ini zesty, bumbu lezat dan barang. Top it off bersama lebih berasal dari satu Cilantro saat selesai memasak untuk memberi tambahan sentuhan akhir ini sehat, juicy makanan!

7. Ketimun, tomat, dan alpukat salad

Jaga agar semuanya sederhana untuk makan malam Anda bersama memberi tambahan di didalam salad mentimun, tomat, dan alpukat ini. Dengan paduan berasal berasal dari tiga makanan bergizi dan sehat, salad ini dapat memberi tambahan Anda seluruh nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda cuma di didalam satu duduk. Iris dan dadu mentimun, tomat, dan alpukat dan setelah itu tambahkan lebih berasal dari satu minyak zaitun, jus lemon, garam dan merica. Campur mangkuk ini bersama dan setelah itu Top it off bersama lebih berasal dari satu Cilantro untuk sentuhan akhir, dan setelah itu Anda dan keluarga Anda dapat siap untuk menggali ke di didalam salad ini manis dan surgawi.

8. popcorn tahu Nuggets

Itu selamanya baik untuk mencoba suatu perihal yang berlainan bersama makanan. Sementara termasuk mengusahakan untuk memelihara kesegaran Anda bersama memandang apa yang Anda konsumsi, Anda tetap inginkan meraih rasa hidup di didalam setiap gigitan. Nugget tahu popcorn ini dapat melaksanakan cuma trik untuk itu. Tahu dapat dipotong jadi kubus kecil dan dicelupkan ke di didalam Mayo untuk memberi tambahan flavory, Creamy isi di dalam. Kemudian, tambahkan tahu jadi remah roti ragi nutrisi, paprika, dan bubuk bawang putih. Setelah memanggang mereka di didalam oven sepanjang tidak cukup lebih 40 menit, Anda dapat siap untuk menikmati nugget baik-mencicipi bersama setengah lemak dan kalori kala tetap berpesta di makan yang baik.

9. alpukat Deviled Telur

Deviled Telur adalah memperlakukan makan malam lezat lain yang dinikmati di pada lebih berasal dari satu besar keluarga. Mengambil rute sehat bersama resep ini sambil selamanya menikmati rasa yang luar biasa dapat memberi tambahan kepuasan maksimal. Alpukat Deviled Telur yang tahu bukan hidangan telur deviled biasa Anda. Kuning telur dapat dicampur bersama lebih berasal dari satu yoghurt Yunani, mustard, jus lemon, dan alpukat yang dapat memberi tambahan tekstur yang kaya dan bergizi untuk telurnya. Ambil alpukat isi dan memasukkannya ke di didalam telur Anda, Top it off bersama lebih berasal dari satu paprika dan Anda dapat siap untuk punyai makanan yang sehat dan bergizi yang dapat memberi tambahan tendangan pedas untuk memuaskan selera Anda.

10. panggang ayam satu-pot zesty

Satu makan malam paling akhir hidangan untuk mencoba untuk meraih seluruh nutrisi sehat Anda berasal berasal dari adalah satu-pot zesty ayam panggang. Menggunakan paha ayam tanpa kulit tanpa tulang, itu dapat dicampur bersama lebih berasal dari satu beras, bawang, paprika merah, bawang putih, dan kaldu ayam untuk membantu lebih menambah rasa juicy berasal berasal dari ayam membawa pengalaman dan lezat. Tambahkan beras ke di didalam campuran untuk memberi tambahan rasa lebih banyak bersama bersama campuran bumbu zesty. Setelah dipanggang di oven, sepanjang tidak cukup lebih setengah jam, hidangan ini menggembirakan sehat dapat siap untuk melayani untuk keluarga Anda untuk satu makanan yang luar biasa. 

No comments:

Post a Comment