10 kombinasi snack lezat sehat untuk meningkatkan energi pada tubuh Anda

10 kombinasi snack lezat sehat untuk meningkatkan energi pada tubuh Anda

Baca Juga

Gambar 10 kombinasi snack lezat sehat untuk meningkatkan energi pada tubuh Anda

Banyak hari itu mampu tampak seperti hidup rawa kita turun dan menguras kekuatan kita-apakah itu dari pekerjaan, sekolah, hubungan atau tekanan lainnya. Ada banyak cara untuk mengatasi, dan meskipun bisa saja tampak aneh, salah satu cara paling baik adalah untuk memasukkan paduan makanan ringan sehat ke dalam hari Anda. Ini lebih-lebih udah dibuktikan oleh para ilmuwan bahwa usus seseorang, yang terdiri dari makanan yang kita makan, secara dramatis pengaruhi baik kondisi hati dan kekuatan untuk hari. Jadi, apa yang Anda tunggu? Jika Anda mencari cara untuk menambah kekuatan Anda dalam kehidupan sehari-hari, periksa paduan snack sehat ini yang bakal memberikan Anda stimulan tanpa kecelakaan yang hasil dari kopi!
1. buah

Sepertinya lumayan sederhana, kan? Yang satu ini lumayan kabur namun harus untuk diingat bahwa tersedia banyak buah-buahan padat gizi yang sempurna paduan snack sehat. Terkadang meskipun buah mampu tampak hambar jikalau dimakan polos. Salah satu cara paling baik untuk menyebabkan buah lebih menggugah selera sebagai snack adalah bersama dengan memotong atau mengiris itu bersama dengan cara yang membuatnya terlihat menarik supaya terlihat dan rasanya enak.  Beberapa misal terhitung memotong stroberi, pisang, mangga, Kiwi, atau semangka dan menggabungkannya untuk palet rasa yang lebih beraroma. Ketika Anda terus menerus membaca, Anda bakal melihat bahwa buah adalah aspek lazim dalam banyak paduan makanan ringan sehat lainnya.

2. Persik, keju & kerupuk

Kombinasi ini bisa saja tampak aneh pada awalnya, namun Anda bakal meneteskan air liur setelah Anda mengambil alih gigitan pertama Anda. Makanan ringan ini mampu sesuai seperti kebanyakan, namun ini paduan snack sehat, khususnya, terdiri dari persik kalengan dikombinasikan bersama dengan semangkuk keju cottage yang tersebar di kerupuk Ritz. Ini adalah seperti snack sehat dikarenakan seluruh tiga komponen dalam beraneka kategori piramida makanan supaya mereka tiap-tiap miliki nilai gizi yang berbeda, namun mereka terhitung saling melengkapi begitu baik!

3. roti wholewheat bersama dengan Peanut Butter & pisang

Ini adalah makanan ringan lazim yang sering dilupakan. Sekali lagi, kita miliki tiga komponen yang mirip sekali tidak sama menyebabkan salah satu yang paling baik paduan snack sehat. Pertama, jikalau Anda memilih untuk mengfungsikan roti wholewheat, itu berisi jumlah yang baik serat dan vitamin yang berkontribusi pada peningkatan energi. Selanjutnya, Anda bisa saja udah jelas bahwa pisang Super bergizi dikarenakan jumlah tinggi mereka kalium dan vitamin B6. Terakhir di Trio ini adalah selai kacang yang berisi jumlah protein yang baik. Jika Anda miliki gigi manis, Anda mampu mengganti selai kacang bersama dengan penyebaran hazelnut dan mengidam manis Anda bakal puas! Either way, makanan ringan ini yakin untuk isikan Anda dan kekuatan Anda kala Anda perlu bahwa pertengahan hari Boost!

4. smoothie & smoothie mangkuk

Smoothie mangkok begitu terkenal saat ini dan salah satu favorit kita makanan ringan kombinasi. Smoothies, secara umum, amat bergizi, namun smoothie mangkok seperti smoothie on steroid. Beberapa miliki preferensi atas yang lain namun keduanya amat bergizi. Namun, tersedia buah-buahan spesifik dan Add-in yang mampu Anda mengfungsikan untuk itu menambah energi. Sebuah lebih dari satu menambah kekuatan buah-buahan yang Anda mampu menggabungkan dan memilih untuk berbaur ke dalam smoothie Anda terhitung blueberry, delima, Acai, pisang, dan Strawberry. Selain itu, tersedia fresh Add-in yang mampu dicampur ke dalam smoothie atau ditambahkan di atas mangkok smoothie Anda. Ini terhitung almond, Benih Chia, biji rami, Matcha teh hijau, gandum utuh, kale, dan selai kacang. Buah dan Add-in ini yakin untuk menyebabkan Anda smoothie atau smoothie mangkok super-makanan snack yang bakal merevitalisasi Anda grogginess!

5. bola mentega kacang

Jika Anda kebetulan miliki sebuah guci selai kacang cuma duduk di pantry Anda, ini adalah cara yang bagus untuk secara efektif menggunakannya. Bola selai kacang adalah snack sehat besar dikarenakan pemenuhan protein. Bahan utama umumnya terhitung sebuah guci selai kacang, hancur graham cracker, dan gula secukupnya. Ada lebih dari satu resep yang mencakup beri tambahan tentang yang tidak sama seperti marshmallow atau granola, yang menyebabkan semuanya lebih bergizi. Anda lebih-lebih mampu mencelupkan mereka dalam cokelat meleleh, supaya makanan penutup yang sehat dalam penyamaran. Apapun resep yang Anda pilih, ini adalah salah satu paduan snack sehat kita bahwa Anda tidak bakal menyesal menempatkan bisnis ke dalam. Ketika mereka siap, mereka nyaman kecil dan mampu dimakan tiap-tiap saat sepanjang hari untuk dorongan!

6. buah Crumble & teh

Ini adalah salah satu paduan snack sehat yang sempurna untuk saat cuaca dingin di luar. Buah runtuh adalah makanan utama, namun beri tambahan teh menyebabkan Duo sempurna. Anda bisa saja berpikir, bagaimana mampu dessert jadi sehat? Baik dalam buah runtuh, buah adalah basic utama. Jadi meskipun bisa saja tampak seperti makanan ringan ini cuma istirahat pencuci mulut, Anda memperoleh jumlah yang baik nilai gizi dari buah. Ada beraneka jenis buah runtuh, namun cepat pencarian Google bakal beri tambahan resep buah runtuh yang Anda inginkan.  Selain itu, teh adalah pengganti yang fantastis untuk banyak minuman panas lainnya seperti kopi atau cokelat panas. Teh umumnya miliki kandungan sedikit atau tidak tersedia kalori. Belum lagi, banyak terhitung beri tambahan lemon dan madu yang menyebabkan seluruh lebih enak dan bergizi, menyebabkan ini salah satu favorit kita paduan snack sehat.

7. bir babak belur asparagus

Makanan ringan yang sehat ini bisa saja terdengar agak aneh, namun oh begitu bagus! Nama berbicara untuk dirinya sendiri, namun makanan ringan ini terdiri dari asparagus babak belur di tepung dan digoreng dalam bir. Ini adalah suatu paduan snack sehat yang gurih. Asparagus adalah komponen utama yang sedia kan kekuatan — ia miliki banyak vitamin seperti vitamin A, C, E dan K. Penambahan adonan bir renyah menyebabkan makanan ringan ini jadi menggugah selera!

8. yogurt & granola

Ini bisa saja salah satu yang simpel kita paduan snack sehat, namun senantiasa penuh rasa! Kedua komponen ini miliki manfaat nutrisi yang amat tidak sama namun unik berharga. Pertama, sering diambil alih alih untuk diberikan, yogurt adalah makanan ringan yang fantastis bersama dengan sendirinya dikarenakan keceriaan yang kaya kalsium, mineral, dan probiotik. Mikronutrien ini menopang dalam usus yang sehat, pencernaan, kebugaran tulang, dan hari-hari manfaat tubuh. Selain itu, granola terhitung miliki manfaat dalam menambah kebugaran jantung, menambah manfaat kognitif dan banyak lagi! Duo ini yakin untuk meninggalkan tubuh Anda menjadi baik dan waspada otak Anda!

9. keripik & guacamole

Hanya berpikir tentang makanan ringan ini menyebabkan saya meminta ngiler. Ketika mengatakan "keripik," banyak orang secara otomatis memasukkannya ke dalam kategori junk food, namun itu tidak benar mirip sekali. Ini adalah salah satu dari banyak paduan snack sehat yang miliki manfaat yang sehat. Secara umum, snack ini terdiri dari keripik tortilla dan penyebaran alpukat (guacamole). Pertama, chip sendiri, jikalau dimakan di moderasi, tidak cuma lezat namun terhitung sehat. Keripik jagung, secara umum, miliki kandungan thiamin, vitamin B1, vitamin B6, dan banyak mikronutrien lainnya. Mereka terhitung miliki kandungan natrium yang mengatur air dalam tubuh kita. Selain itu, guacamole miliki kandungan nilai gizi lebih. Mereka terdiri dari alpukat yang miliki kandungan jumlah protein yang tinggi, lemak monosaturated, dan serat. Mereka adalah Superfood besar untuk menopang menurunkan kolesterol. Camilan cepat ini amat sehat!

10. telur rebus

Camilan sehat ini bisa saja bakal diakui lebih gurih namun itu tidak membuatnya kurang bergizi. Telur, secara umum, bergizi dikarenakan berapa banyak protein yang mereka mengandung. Belum lagi seluruh vitamin dan mikronutrien lainnya. Kombinasi snack ini, khususnya, terhitung telur rebus yang diiris separuh bersama dengan sentuhan mayones di atasnya. Nama lain untuk ini sering disebut telur deviled. Meskipun mereka bisa saja lebih rumit untuk membuat, mereka adalah substitusi besar dan lebih-lebih lebih lezat! 

No comments:

Post a Comment